Party: Journée Zen

Party: Journée Zen

FITLANE Cannes gare vous invite à participer à son événement Zen le dimanche 20 mars de 9h30 à 19h.

Le temps d'une journée, venez profiter d'une parenthèse détente avec à un large éventail de cours proposés par vos coachs Elodie et Françoise.

Au programme :

9h30 : Stretching postural : Pendant une séance, on alterne les exercices de renforcement musculaire en profondeur avec des moments de relaxation. Un sport ultra-complet !

10h30 : Body Balance : Un cours qui associe des exercices de yoga, de Tai-Chi et de Pilates pour acquérir force et flexibilité, centration et calme.

11h30 : Initiation Yoga : Pratiqué depuis très longtemps en Inde, le yoga est aujourd’hui considéré dans le monde occidental comme une gymnastique, voire un sport de santé. Destinée à améliorer l’esprit comme le corps, cette discipline s'est développée sous de multiples formes au fil du temps. Partons à la découverte du yoga !

15h00 : Pilates : Le Pilates vise à muscler le corps, mais autrement. Equilibre et maintien sont les maîtres mots de ce sport qui repose beaucoup sur la respiration et les bonnes postures du corps.

16h00 : Stretching : Si les félins s'étirent matin et soir, c'est qu'ils ont compris tous les bienfaits que peuvent leur apporter les étirements. Le stretching permet de délier les articulations et d'étirer à tour de rôle les différents muscles du corps. Une pratique essentielle pour retrouver sa souplesse et se relaxer en douceur.

17h00 à 19h00 :Yoga dynamique : Le Yoga dynamique n’est pas une forme de yoga particulière en soi. Il se démarque cependant du Hatha-yoga ou yoga traditionnel par un enchaînement fluide et tonique d’une série de postures plutôt sportives ; le tout rythmé par la respiration et par l’état émotionnel et mental du pratiquant.

Ne ratez pas cet événement, faites la paix avec votre corps, offrez lui le soulagement et le ressourcement qu'il mérite !